อะโวคาโด

อะโวคาโด (AVOCADO)

อะโวคาโด (Avocado)

อะโวคาโด

อะโวคาโด ฮีโร่สุขภาพ หากต้องการมีสุขภาพที่ดี อยากให้คุณลองนำอะโวคาโดไปเพิ่มในเมนูอาหารของคุณดู อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของทุกคนเป็นอย่างมาก เป็นที่นิยมในแถบอเมริกาและยุโรป เพราะมีทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่มีผลประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากกว่าถึง 20 ชนิด และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่เยอะมากเลยทีเดียว

แต่บางท่านอาจจะไม่ชอบท่าน อะโวคาโด เพราะมีรสชาติที่จืดและมีไขมันสูง (อะโวคาโด 100 กรัม มีไขมันถึง 15 กรัม) แต่จริงๆ แล้วการท่าน อะโวคาโด นั้นไม่ได้ทำให้อ้วนหรือมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นแต่อย่างใดเพราะ ไขมันในตัวของ อะโวคาโด นั้นเป็นไขมันที่ดีต่อร่างกายและยังมีน้ำตาลน้อยมากแถมไฟเบอร์สูงทำให้รู้สึกอิ่มนาน ช่วยในการลดน้ำหนักเป็นอย่างดี

อะโวคาโด มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Persea Americana mill เป็นผลไม้พื้นเมืองของประเทศ เม็กซิโก ซึ่งชาวเม็กซิกันนิยมใช้เนื้ออะโวคาโดมาปรุงอาหารแทนเนย ส่วนในประเทศไทยเรา มีการนำอะโวคาโดมาปลูกครั้งแรกที่จังหวัดน่าน ก่อนจะกระจายไปทั่วประเทศ นิยมรับประทานกันในกลุ่มผู้ที่ชอบรักษาสุขภาพของตัวเอง

ได้มีการนำอะโวคาโดมาสร้างสรรค์เป็นเมนูต่างๆ ที่น่ารับประทานอย่างหลากหลายเช่น นำมาเป็นส่วนประกอบของซูชิ หรือ ขนมแซนด์วิช ปรุงอาหารฟิวชั่นต่าง ๆ อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีความแปลกอยู่อย่างหนึ่ง คือ ผลจะไม่สุกที่ตัวต้น แต่มันจะสุกหลังจากที่เราได้เก็บมันมาแล้ว จึงสามารถนำมารับประทาน หรือ วางขายได้นั้นเอง

Avocado, Hero, if you want to have good health. Would like you to try adding avocados to your food menu. Avocados are fruits that are very good for everyone. Popular in America and Europe Because there are both vitamins and minerals that have more than 20 kinds of health benefits and a lot of anti-oxidants

However, some of you may not like avocados because they are tasteless and high in fat (100 grams of avocados contain up to 15 grams of fat). Weight gain in any way because Avocado’s body fat is good for the body and contains very little sugar and high fiber, making you feel full for a long time. Helps to lose weight as well.

The avocado is scientifically known as Persea Americana mill, a native fruit of Mexico, which Mexicans prefer to use avocado for cooking instead of butter. In Thailand, we The first avocado was planted in Nan province. Before spreading throughout the country Popular to eat in groups who like to maintain their own health.

Avocado has been used to create various menus. That is delicious to eat Used as a component of sushi or snacks, sandwiches, fusion cooking. Avocado is a fruit that is strange, one that will not ripen at the beginning. But it will ripen after we have collected it. Therefore can be eaten or put up for sale

ขอบคุณรูปภาพและข้อมูล : Google / youtube

แนะนำติชม : www.y6780.com